Egyéni folyamat annak, aki elakadt egy döntésben, egy szerepben vagy önmagában — és nem tanácsot keres, hanem tiszta fejet. A one-to-one process for anyone stuck in a decision, a role or in themselves — someone looking not for advice, but for a clear head.
A coaching abból az alapfeltevésből indul, hogy a válaszaid nálad vannak — csak elfedi őket a zaj, a félelem vagy a megszokás. Az én dolgom az, hogy jó kérdéseket tegyek fel, tükröt tartsak, és tartsam a keretet, amíg te elvégzed a munkát. Coaching starts from the assumption that your answers are already yours — they are just covered by noise, fear or habit. My job is to ask good questions, hold up a mirror, and hold the frame while you do the work.
Ez nem terápia és nem tanácsadás. Nem a múltadat elemezzük, és nem én mondom meg, mit csinálj. Azt nézzük, hol tartasz most, hová szeretnél eljutni, és mi az a legkisebb lépés, amit a jövő héten meg tudsz tenni. This is neither therapy nor consulting. We do not analyse your past, and I do not tell you what to do. We look at where you are now, where you want to get to, and what the smallest step is that you can take next week.
Kifogásokat sorol az elméd, hogy biztonságban tartson, és hogy semmiféleképpen ne csinálj olyat, amiből bántódásod eshet. Tehát kockázatot lát ott is, ahol nincs valós kockázat. Your mind lists excuses to keep you safe, so that you never do anything that might hurt you. It sees risk even where there is no real risk.
Az elménknek egy feladata van: hogy életben tartson minket. És ezt az ilyen helyzetekben is nagyon szépen csinálja — csak nem hasznos. Our mind has one job: to keep us alive. It does that beautifully in situations like this too — it just isn’t helpful.
Life coachként a saját utamból indulok: évekig próbáltam megváltoztatni magam, mire megértettem, hogy nem megjavítani kell magunkat, hanem meglátni, mire vagyunk valójában képesek. Vállalkozóként 2010 óta azt tapasztalom, hogy egy cég csak addig tud nőni, ameddig a vezetője gondolkodása. Fejvadászként pedig a másik oldalt is ismerem: látom, mi számít igazán, amikor valaki új irányt keres a pályáján. As a life coach, I work from my own journey: for years I tried to change myself, until I understood that we don’t need fixing — we need to see what we’re truly capable of. As a business owner since 2010, I’ve seen again and again that a company can only grow as far as its leader’s thinking. And as a headhunter, I know the other side too: I see what really matters when someone is looking for a new direction in their career.
Ha az elakadás nem egy konkrét döntésnél van, hanem abban, hogy mit szeretnél valójában. Önismeret, belső irány, és a saját hang megkülönböztetése a félelemtől és a megszokástól. When the block is not about one particular decision but about what you actually want. Self-knowledge, inner direction, and telling your own voice apart from fear and habit.
Life coachingLife coachingVállalkozóknak és vezetőknek: fókusz, delegálás, vezetői szerep — és azok a belső határok, amelyek a növekedés útjában állnak. Cégen belüli, csoportos formában is. For owners and leaders: focus, delegation, the leadership role — and the inner limits that stand in the way of growth. Available inside companies and in groups too.
Business coachingBusiness coachingPozícióváltás, előrelépés vagy visszatérés előtt, fejvadász háttérrel. Irányválasztás, önéletrajz, interjúfelkészítés — vagy a saját vállalkozás elindítása. Before a move, a step up or a return to work, informed by years of headhunting. Direction, CV, interview preparation — or starting a business of your own.
Karrier coachingCareer coachingNegyed-fél óra, díjmentes, online vagy telefonon. Elmondod, mi hozott, én pedig őszintén megmondom, tudok-e segíteni — és ha nem, kihez érdemes fordulnod.Fifteen to thirty minutes, free of charge, online or by phone. You tell me what brought you here, and I tell you honestly whether I can help — and if not, who might.
Megbeszéljük, mi lenne számodra az ideális ütemezés, de telefonban csak az első alkalomról kell döntést hoznod, hogy kipróbálod-e velem a közös munkát. Nincs elköteleződés, addig jársz, amíg építőnek találod.We talk about what rhythm would suit you best, but on the call you only need to decide one thing: whether you would like to try a first session with me. There is no commitment — you keep coming for as long as you find it helpful.
Az első alkalom előtt e-mailben van lehetőséged előre válaszolni egy kérdéssorra, és elküldeni nekem. Ez neked is segít a ráhangolódásban, nekem pedig abban, hogy előre megértsem a helyzeted, és fejben fel tudjak készülni.Before your first session, you can answer a few questions in advance and email them to me. It helps you tune in, and it helps me understand your situation beforehand, so that I can prepare.
Teljes diszkréció, biztonságos tér: innen semmi nem jut ki harmadik félhez.Complete discretion and a safe space: nothing we discuss ever reaches a third party.
Beszélgetés közben sok jegyzetet készítek a laptopomon. Ezt memónak hívom, és minden alkalom után átküldöm neked e-mailben — ha megbeszéltünk valamilyen feladatot, könyvet, videóanyagot vagy meditációt, akkor azokkal együtt. Ha már több hónapja vagy akár egy éve jársz, jó érzés visszaolvasni, hogy akkor még mikről volt szó, és mennyit fejlődött azóta a fókuszod, a gondolkodásod.While we talk, I take plenty of notes on my laptop. I call this the memo, and after every session I email it to you — along with any task, book, video or meditation we have agreed on. Once you have been coming for several months, or even a year, it feels good to read back over what we talked about then, and to see how far your focus and thinking have come.
Alkalmanként 60 perc, két-három hetente. A folyamat közben rendszeresen ránézünk, hol tartunk, és szükség esetén újratervezünk. Az alkalmak között bármikor írhatsz nekem.60 minutes per session, every two to three weeks. Along the way we regularly check where we are, and adjust the plan if needed. Between sessions, you can write to me at any time.
Van, aki csak egy alkalomra jön el hozzám, mert csak egy-két kérdést szeretne tisztázni.Some people come for just one session, because there are only one or two questions they want to clarify.
És van, aki rendszeres coaching folyamatba kezd, két-három hetes rendszerességű alkalmakkal, akár személyesen, akár online.Others begin a regular coaching process, with sessions every two to three weeks, in person or online.
Gyere el, amikor úgy érzed.Come whenever it feels right.
Nem kell 5–10 alkalomra elköteleződnöd, és nem elvárás, hogy folyamatként kezeld. Mindig az alkalom végén beszéljük meg, hogy szeretnél-e következő alkalmat egyeztetni.You don’t need to commit to five or ten sessions, and there is no expectation that you treat it as a process. At the end of each session, we simply talk about whether you would like to book the next one.
Alapvetően egyórásak az alkalmak, de ha egy konkrét vagy összetett, kidolgozandó témakör van, kétórás alkalomban is gondolkodhatunk.Sessions are usually an hour long, but if there is a specific or complex topic to work through, we can plan a two-hour session.
Párhuzamos tanulásLearning in parallel
Velem az együttműködés (ha szeretnéd) nem csak az együtt töltött időről szól. Van, aki egyáltalán nem szeret az alkalmakon kívül feladatokat csinálni, de van, aki kifejezetten kéri: írásbeli, kidolgozós feladatot, egy megnézendő videót, egy meghallgatandó hanganyagot, egy elolvasandó könyvet, egy meditációt vagy egy életet támogató szokás beiktatását a mindennapokba.Working with me — if you’d like — isn’t only about the time we spend together. Some people would rather not do any tasks between sessions at all; others specifically ask for them: a written exercise to work through, a video to watch, a recording to listen to, a book to read, a meditation, or a supportive habit to build into everyday life.
Ha az alkalmak között bármilyen kérdés felmerül, írhatsz e-mailben: reagálok, és javaslatokkal segítem a felmerült témát, ahogy tudom.If any question comes up between sessions, you can email me: I’ll get back to you and offer suggestions as best I can.
Kötelezettség nélkül.With no obligation.
Az ismerkedő beszélgetés negyed-fél óra, díjmentes és kötelezettség nélküli. Megnézzük, mi az, amiben elakadtál, és hogy tudok-e neked segíteni. The intro call lasts 15–30 minutes, is free of charge and comes with no obligation. We look at what you are stuck with, and whether I am the right person to help.
